Wiem, co jem - cykl wykładów

Klub Mirage zaprasza na cykl  3 wykładów w ramach kampanii „Zdrowe żywienie – mądre myślenie” dla dorosłych i seniorów. Prelekcje wygłosi dietetyk kliniczny Eliza Szelest.

• 7.10 „ Dieta dla seniora” - zasady żywienia osób starszych, składniki odżywcze w diecie, zalecenia żywieniowe w najczęstszych schorzeniach (niedoczynność tarczycy, cukrzyca, osteoporoza, nadciśnienie),
• 14.10  „Fakty i mity żywieniowe „ -jedzenie posiłków po 18-tej, unikanie ziemniaków i pieczywa na diecie redukcyjnej, woda z cytryną na czczo), zasady czytania etykiet produktów spożywczych,
• 21.10 „Zioła i przyprawy w kuchni” - właściwości i zastosowanie.

 

Wstęp wolny. Obowiązują limity miejsc.