Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta, Kluby
Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta
Zajęcia

Filtr wyszukiwania:  

Ostra zumba - Klub Zakole

Ostra zumba - Klub Zakole

Taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku.

czytaj więcej...

Fitness dla kondycji - Klub Zakole

Fitness dla kondycji - Klub Zakole

Intensywne zajęcia ruchowe modelujące sylwetkę i poprawiające kondycję fizyczną. Fitness, to inaczej aerobic przy muzyce. Cechą charakterystyczną jest taki dobór ćwiczeń, aby organizm mógł pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikał okresów niedotlenienia. Tak więc to nie tylko zadania ruchowe poprawiające sylwetkę, to również wysiłek dla zdrowia. A pozytywnie zakręcona instruktorka zmobilizuje każdego, kto tylko pojawi się na zajęciach!

czytaj więcej...

Zumba Kids - Klub Zakole

Zumba Kids - Klub Zakole

Zajęcia taneczne charakteryzujące się ciekawymi układami łączącymi różne style w ramach zumby, takie jak: hip-hop, taniec orientalny, taniec towarzyski, dancehall czy disco. Zarówno dziewczynki jak i chłopcy podczas zajęć znajdą tu miejsce dla siebie. Zumba Kids to idealny czas na chwilę ruchu połączonego z nauką podstawowych kroków tanecznych.

czytaj więcej...

Gimnastyka dla ciężarnych - Klub Jędruś

Gimnastyka dla ciężarnych - Klub Jędruś

Zajęcia dedykowane kobietom w ciąży. Podczas zajęć odpowiemy na pytania dotyczące aktywności fizycznej kobiet ciężarnych. Zajęcia pozwolą przygotować się do porodu profesjonalnie - z uwzględnieniem potrzeb każdego trymestru ciąży, z uwzględnieniem mięśni dna miednicy oraz mięśnia poprzecznego brzucha. Ćwiczenia pozytywnie wpłyną na kondycję oraz samopoczucie w tym wyjątkowym czasie.

czytaj więcej...

Akademia mocy - Klub Jędruś

Akademia mocy - Klub Jędruś

Kickboxing dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Zajęcia sportowe oraz nauka technik sztuk walki i samoobrony. Zajęcia prowadzi mistrz świata w Kickboxingu. Duży nacisk kładziemy na rozwój osobisty, wzmacnianie wiary w siebie, pokonywanie własnych słabości.

czytaj więcej...

Gimnastyka dla mam (i nie tylko!) - Klub Jędruś

Gimnastyka dla mam (i nie tylko!) - Klub Jędruś

Autorski program ćwiczeń opracowany na podstawie wieloletniego doświadczenia pracy z dla kobietami po porodzie. Różnorodne ćwiczenia, dostosowane do potrzeb grupy, będą obejmować zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśni kręgosłupa (wpływających na prawidłową postawę), ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

czytaj więcej...

Klub Rodziców: Gimnastyka dla małych i dużych - Klub Jędruś

Klub Rodziców: Gimnastyka dla małych i dużych - Klub Jędruś

Gimnastyka prowadzona metodą Sherborne. Zapraszamy na wesołe brykanie rodziców z dziećmi w wieku 0-6 lat. Podczas zajęć dzieci będą rozwijać świadomość własnego ciała i usprawniania ruchowego; świadomość przestrzeni i działania w niej; dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi i nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu.

Obecność rodziców podczas zajęć obowiązkowa.

czytaj więcej...

Klub Rodziców: Joga dla dzieci i rodziców - Klub Jędruś

Klub Rodziców: Joga dla dzieci i rodziców - Klub Jędruś

Klub Jędruś zaprasza w sobotnie przedpołudnie na zajęcia jogi dla dzieci i ich rodziców. Wspólne ćwiczenia z dziećmi są źródłem radości, budują wzajemne zaufanie i odprężają. Odbywać się będą pojedynczo i w parach. Warto przynieść ze sobą wygodne, niekrępujące ruchów ubranie oraz nie jeść przynajmniej dwie godziny przed zajęciami.

czytaj więcej...

Zumba dla dorosłych i seniorów - Klub Zgody

Zumba dla dorosłych i seniorów - Klub Zgody

Zajęcia ruchowe zawierające wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Układy prowadzone są przy muzyce i oparte na tańcach latynoamerykańskich. Zajęcia dla osób, które lubią żyć aktywnie.

czytaj więcej...

Joga dla dorosłych i seniorów - Klub Zgody

Joga dla dorosłych i seniorów - Klub Zgody

Joga funkcjonalna to joga dopasowana do indywidualnych potrzeb, biorąca pod uwagę indywidualne różnice anatomiczne. Ten typ jogi polega na wypracowaniu pełnej świadomości naszego ciała, na poszukiwaniu najbardziej dla nas naturalnych form jego rozciągania i wzmacniania. Nadrzędnym celem jest odczuwanie korzyści z praktyki jogi, nie zaś uczenie się 'prawidłowych' pozycji. Wyróżnia ją wolne tempo wykonywania asan oraz ich relatywna prostota.

czytaj więcej...

Taniec - najmłodsi, dzieci, młodzież - Klub Mirage

Taniec - najmłodsi, dzieci, młodzież - Klub Mirage

Zajęcia łączą w sobie elementy różnych form tanecznych, dla efektywniejszego rozwoju motorycznego oraz muzykalnego dzieci. Celem kursu jest poszerzenie wyobraźni i pamięci ruchowej, poprawianie kondycji oraz wpływanie na pozytywny rozwój koordynacji u dzieci.

Zajęcia dla dzieci powyżej 3 roku życia.

czytaj więcej...

Zajęcia dla grup przedszkolnych i szkolnych - Klub Mirage

Zajęcia dla grup przedszkolnych i szkolnych - Klub Mirage

Całoroczne lub okazjonalne zajęcia dla grup zorganizowanych przedszkolnych lub szkolnych. Rytmika, taniec, samoobrona, warsztaty plastyczno-manualne, ceramika, zumba kids, aerobik.

Możliwy dojazd prowadzących zajęcia do szkół i przedszkoli.

czytaj więcej...

STRONA 1/3

 



 

Administratorem podanych przez Ciebie danych jest Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta (OKNH), os. Zgody 1, 31-949 Kraków. O ile nic innego nie wynika z kontekstu i treści wpisów w formularzu, wprowadzane dane osobowe będą przetwarzane przez OKNH w celu wystosowania odpowiedzi na Twoje zapytanie oraz prowadzenia z Tobą ewentualnej korespondencji. Przekazane przez Ciebie dane zostaną usunięte po okresie 24 miesięcy od ostatniego kontaktu. Nie będą przekazywane innym podmiotom w rozumieniu RODO. Masz prawo wglądu do swoich danych osobowych, ich poprawiania poprzez przesłanie wniosku w formie elektronicznej na adres: rodo@krakownh.pl oraz usunięcia poprzez przesłanie wniosku w formie elektronicznej na adres: biuro@krakownh.pl.

 

WCZYTYWANIE