Cookies

Serwis www.krakownh.pl wykorzystuje pliki cookies, które będą zapisywane w Państwa urządzeniu (komputerze, laptopie, smartfonie). W każdym momencie mogą Państwo zmienić ustawienia przeglądarki internetowej i wyłączyć zapis plików cookies.

Joga

Kobieta ćwicząca jogę na macie. Wykonuje jedną z pozycji jogi klęcząc na prawym kolanie, z lewą noga wyciągniętą ku przodowi, wykonuje wygięcie tułowia do tyłu łapiąc się za stopę.

Opis zajęć

Joga funkcjonalna to joga dopasowana do indywidualnych potrzeb, biorąca pod uwagę indywidualne różnice anatomiczne. Ten typ jogi polega na wypracowaniu pełnej świadomości naszego ciała, na poszukiwaniu najbardziej dla nas naturalnych form jego rozciągania i wzmacniania. Nadrzędnym celem jest odczuwanie korzyści z praktyki jogi, nie zaś uczenie się 'prawidłowych' pozycji. Wyróżnia ją wolne tempo wykonywania asan oraz ich relatywna prostota.
Każde zajęcia składają się z jednego lub dwóch prostych ćwiczeń oddechowych, sekwencji pozycji jogicznych (asan) stabilizujących, mobilizujących, wzmacniających i rozciągających całe ciało oraz z końcowej relaksacji.
Zajęcia grupowe
grupa termin opłata
grupa I czwartki 18:30 - 20:00
110 zł miesięcznie