Ośrodek Kultury Kraków - Nowa Huta, Kluby
Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta
Zajęcie

Fitness dla kobiet - Zdrowy kręgosłup - Klub Zgody

Zajęcia Zdrowy kręgosłup obejmują ćwiczenia rozluźniające, stabilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Uczestnictwo w zajęciach fitness umożliwia:

  • Poprawę postawy i kształtu sylwetki
  • Redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej
  • Wzrost gęstości tkanki tłuszczowej
  • Poprawę wydolności krążeniowo- oddechowej
  • Zwiększenie wydajności układu immunologicznego
  • Redukcję stresu
  • Poprawę nastroju i samozadowolenia
  • Zwiększenie świadomości prowadzonego ruchu

Zajęcia w małej grupie do 10 osób. Do grupy można dołączyć w każdej chwili. 

Termin: wtorki w godz. 20.10 - 21.10

Koszt:

  • 50,00 zł/miesiąc (4 zajęcia po 60 min.)

Instruktor:

Zofia Włodarczyk - miłośnik wielu dyscyplin sportowych, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością: fitness – nowoczesne formy gimnastyki. W swoich zajęciach wykorzystuje nowoczesne techniki ćwiczeń do własnych choreografii z muzyką, w zajęcia wkłada dużo pozytywnej energii, którą zaraża uczestników zajęć. Najważniejsze jest dla niej zadowolenie i dobra zabawa uczestników.

Informacje i zapisy w Klubie Zgody.

Powrót do listy zajęć...

 

 

 

WCZYTYWANIE