Uważne dorastanie

,,Uważne dorastanie” to cykl warsztatów będących realizacją programu autorstwa Agnieszki Pawłowskiej (psycholożki, wykładowczyni SWPS, trenerki i superwizorki mindfulness) o tej samej nazwie, stworzonego na bazie praktyki życzliwości, współczucia i najnowszych odkryć psychologii pozytywnej. Oparty jest o elementy treningu uważności - sprawdzonej metody redukcji stresu pomagającej radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami oraz problemami z koncentracją i komunikacją z rówieśnikami. 

Cykl spotkań pomoże rozwijać empatię i życzliwość wśród dzieci względem siebie samych oraz siebie nawzajem, a także nauczy, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i wewnętrznym napięciem. Rozwijanie zasobów takich jak samoświadomość, życzliwość dla siebie i innych pomagają budować pozytywny obraz siebie i relacje pełne zaangażowania i wyrozumiałości. 

Każdy warsztat dotyczy innego tematu z zakresu wdrażania uważności. Poprzez proste ćwiczenia, zabawy, opowieści, dyskusje i wspólne praktyki dzieci wprowadzane są w świat uważności, życzliwości, wewnętrznej siły, dbałości o siebie i innych – zgodnie z zasadą, że najlepiej uczymy się przecież przed zabawę i doświadczanie. Uczestnikom towarzyszą postacie z książek z serii ,,Kraina uważności”, z którymi mogą się utożsamić, by jeszcze lepiej zrozumieć i ,,poczuć” temat. 

Dodatkowo 10 grudnia odbędzie się spotkanie-warsztat dla rodziców, podczas którego dowiedzą się w jaki sposób wspierać dzieci w rozwoju emocjonalnym, jak towarzyszyć im, jak wspomagać komunikowanie uczuć i potrzeb oraz praktykować uważność względem siebie samych. Będzie to także możliwość podzielenia się z innymi rodzicami z klubowej społeczności refleksjami, trudnościami, pytaniami, które pojawiają się w procesie wychowania i są nierozłącznie związane z rolą rodzica. 

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Rynkowska – kulturoznawczyni, animatorka społeczności lokalnych, trenerka pracująca z grupami, realizatorka programu Agnieszki Pawłowskiej ,,Uważne dorastanie”, realizatorka programu rekomendowanego ,,Poruszające bajki o emocjach”. Ukończyła m.in. kurs dramy, szkolenie ,,Uważność w edukacji”, kurs MBSR, szkolenie dla realizatorów programu ,,Uważne dorastanie”. 

Spotkanie z rodzicami oraz część warsztatów poprowadzi Mateusz Wojnarowicz – psycholog, trener, profilaktyk, realizator programów rekomendowanych; ukończył kurs MBSR. W swojej pracy wykorzystuje elementy uważności oraz Porozumienia Bez Przemocy. 

Grupa młodsza spotyka się w piątki od 15:30 do 17:00 – ruszamy 4 listopada! 

Terminy: 4.11, 18.11, 25.11, 2.12, 16.12 

Grupa starsza w niedziele od 9:15 do 10:45 – ruszamy 6 listopada! 

Terminy: 6.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12