Gimnastyka

Jest to trening wzmacniający mięśnie stabilizujące kręgosłup, zwiększający mobilność we wszystkich jego odcinkach oraz pomagający zniwelować dolegliwości bólowe i przykurcze mięśniowe. Relaksacyjna forma ćwiczeń prowadzonych przy spokojnej muzyce pozwala każdemu, bez względu na wiek, bezpiecznie wykonywać ćwiczenia we własnym tempie i według swoich możliwości.

Kurs roczny od września do czerwca/wymagana systematyczność.
Honorujemy KKR 3+

Czas trwania: 60 minut.

prowadzenie: Elżbieta Zmilczak - absolwentka AWF w Krakowie na kierunku fizjoterapii. Na co dzień dużo czasu poświęca na różnego rodzaju aktywności ruchowe, takie jak: taniec, jazda na rowerze, a także stretching. W wolnym czasie lubi spędzać czas w bliskości z naturą, chodzić po lesie, wędrować po górach.

Masz pytania? - skontaktuj się z Klubem Dukat!