Cookies

Serwis www.krakownh.pl wykorzystuje pliki cookies, które będą zapisywane w Państwa urządzeniu (komputerze, laptopie, smartfonie). W każdym momencie mogą Państwo zmienić ustawienia przeglądarki internetowej i wyłączyć zapis plików cookies.

Gimnastyka rehabilitacyjno-lecznicza

Dwoje dorosłych osób w wieku senioralnym wykonujących ćwiczenia na kręgosłup na matach do ćwiczeń.
Usprawniające ćwiczenia dla Pań i Panów, obejmujące treningi z ciężarkami, piłkami, kijkami, ćwiczenia ogólnousprawniające i pilates. Na naszych zajęciach uczestnicy poznają odpowiednio dobrane ćwiczenia ogólnousprawniające, pozwalające zachować sprawność i cieszyć się z życia, przy równoczesnym zachowaniu zgrabnej sylwetki. Trening oparty jest na zasadzie powolnego, systematycznego dochodzenia do sprawności przez dawkowanie odpowiednich ćwiczeń. Program obejmuje ćwiczenia z zakresu pilaste, a także trening z ciężarkami, piłkami, kijami oraz ćwiczenia ogólnousprawniające przy odpowiednio dobranej muzyce. Trening cardio, jako trening tlenowy, pozwala zwiększyć wydolność serca oraz wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia z zakresu slimnastic zwiększają wydolność ciała bez specjalnej rozbudowy mięśni. W programie zawarte są także elementy taneczne przy muzyce latynoamerykańskiej oraz zumba - doskonałe ćwiczenia perfekcyjnie kształtujące sylwetkę przy muzyce Latino Dance.

Czas trwania zajęć: 1 lub 2 x w tygodniu, 45 minut
Informacje i zapisy w Klubie.
Zajęcia grupowe
grupa termin opłata
grupa I poniedziałki 18:00 - 18:45
14.00 zł (miesięczny koszt liczony jest na podstawie ilości zajęć w danym miesiącu)
grupa II środy 18:30 - 19:15
14.00 zł (miesięczny koszt liczony jest na podstawie ilości zajęć w danym miesiącu)