Cookies

Serwis www.krakownh.pl wykorzystuje pliki cookies, które będą zapisywane w Państwa urządzeniu (komputerze, laptopie, smartfonie). W każdym momencie mogą Państwo zmienić ustawienia przeglądarki internetowej i wyłączyć zapis plików cookies.

Gimnastyka - zdrowy kręgosłup

Młoda kobieta wykonująca ćwiczenia na macie. W pozycji podpartej na wyprostowanych dłoniach, lewe kolano zgina do łokcia prawej ręki. W tle pusta sala do ćwiczeń.

Opis zajęć

Ćwiczenia wykonywane przy dźwiękach spokojnej, często relaksacyjnej muzyki. Trening mający na celu stworzenie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Zajęcia łączą w sobie elementy jogi i pilatesu. To typowy trening dobrego samopoczucia, wpływa na to jak wygląda nasze ciało, jak pracuje i jak je odczuwamy. Podczas zajęć nie wykonuje się gwałtownych ruchów, podskoków – metoda zalecana wszystkim, bez względu na wiek.

Czas trwania zajęć: 60 minut
Informacje i zapisy w Klubie Mirage.
Zajęcia grupowe
grupa termin opłata
grupa I poniedziałki 18:30 - 19:30
9.00 zł dla członków SM Mistrzejowice-Północ
18.00 zł
grupa II środy 18:30 - 19:30
9.00 zł dla członków SM Mistrzejowice-Północ
18.00 zł