Gimnastyka - zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia wykonywane przy dźwiękach spokojnej, często relaksacyjnej muzyki. Trening mający na celu stworzenie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Zajęcia łączą w sobie elementy jogi i pilatesu. To typowy trening dobrego samopoczucia, wpływa na to jak wygląda nasze ciało, jak pracuje i jak je odczuwamy. Podczas zajęć nie wykonuje się gwałtownych ruchów, podskoków – metoda zalecana wszystkim, bez względu na wiek.

Czas trwania zajęć: 60 minut
Informacje i zapisy w Klubie Mirage.