Joga dla dorosłych

Prowadzenie: Ewa Walczak – certyfikowany nauczyciel hajthajogi, yin jogi, paranajamy oraz kundalini jogi. Swoje kompetencje uzyskała na szkoleniach potwierdzonych standardem Yoga Alliance. Jej technika opiera się na odczuwaniu świadomości własnych możliwości w ciele, skupieniu na oddechu i poczuciu zrelaksowania. 

Joga jest praktyką łagodną, łączącą ze sobą ruch ciała ze synchronizacją oddechu, poprzez płynne i wolne przechodzenie z jednej asany do drugiej. Lekkość praktyki pomaga kierować uwagę do wewnątrz, aby słuchać sygnałów płynących z ciała, jednocześnie wzmacniając mięśnie, poprawiając równowagę i elastyczność.