Pilates

Pilates jest treningiem nastawionym na budowanie świadomości ciała, przez co rozumie się kształtowanie nawyku poprawnej postawy ciała i oddechu.

To zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, niwelowanie bóli kręgosłupa a także wzmocnienie mięśni głębokich bez ich nadmiernej rozbudowy. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi samopoczucie. Trening pilates przeznaczony jest dla osób w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej.