Pilates

Pilates jest idealnym treningiem dla seniorów, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Przyczynia się do poprawy postawy, pomaga unikać problemów związanych z niewłaściwym rozkładem napięć mięśniowych oraz dysfunkcjami równowagi. Charakteryzuje się spokojnymi ruchami w połączeniu z kontrolą oddechu. Przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Masz pytania? - skontaktuj się z Nowohucką Akademią Seniora!

Zapisy na zajęcia będą prowadzone od 16 września!