Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to zajęcia prozdrowotne, zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. Mają na celu profilaktykę bólów kręgosłupa, utrzymanie prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywanie powstających napięć mięśniowych poprzez odciążenie kręgosłupa, stabilizację i wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu. Specjalny zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec bólom kręgosłupa, bądź są po jego operacji oraz nie chcą doprowadzić do pogorszenia się dolegliwości.

Masz pytania? - skontaktuj się z Nowohucką Akademią Seniora!

Zapisy na zajęcia będą prowadzone od 16 września!