Pilates

Pilates jest treningiem nastawionym na budowanie świadomości ciała czyli  kształtowanie nawyku poprawnej postawy ciała i oddechu. To zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, niwelowanie bóli kręgosłupa a także wzmocnienie mięśni głębokich bez ich nadmiernej rozbudowy. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi samopoczucie. Trening pilates przeznaczony jest dla osób w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej. 

Zajęcia prowadzi Dorota Pałka - absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Pasjonatka wszelkiej aktywności fizycznej a jej największą miłością jest fitness. Tak jak każdy, wylewa na sali litry potu, ma zakwasy, a mimo wszystko idzie na zajęcia z uśmiechem i z jeszcze większym wraca do domu. 

Masz pytania? - skontaktuj się z Klubem Mirage!