Zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia wykonywane przy dźwiękach spokojnej, często relaksacyjnej muzyki. Trening mający na celu stworzenie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Zajęcia łączą w sobie elementy stretchingu, jogi i pilatesu. To typowy trening dobrego samopoczucia, wpływa na to jak wygląda nasze ciało, jak pracuje i jak je odczuwamy. Podczas zajęć nie wykonuje się gwałtownych ruchów, podskoków – metoda zalecana wszystkim, bez względu na wiek. 

Zajęcia prowadzi Dorota Pałka - absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Pasjonatka wszelkiej aktywności fizycznej a jej największą miłością jest fitness. Tak jak każdy, wylewa na sali litry potu, ma zakwasy, a mimo wszystko idzie na zajęcia z uśmiechem i z jeszcze większym wraca do domu. 
 
Masz pytania? - skontaktuj się z Klubem Mirage!