Zumba Gold

Podczas zajęć tanecznych ZUMBA GOLD wykonuje się ćwiczenia charakteryzujące się mniejszą intensywnością niż zwykła Zumba. Są one łagodniejsze dla stawów, kolan i kręgosłupa, jednak podczas nich w sposób bezpieczny angażowane są wszystkie partie ciała. Tempo ćwiczeń i ich zakres jest dobrany w sposób optymalny do wieku i sprawności ruchowej każdego uczestnika. Zumba to ćwiczenie aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki. Zajęcia zumby mają pozytywny wpływ na kondycję i zdrowie człowieka, ponieważ dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom układu krążenia i obniżają poziom stresu. Warto zapisać się na ćwiczenia grupowe i zadbać o swoją kondycję i zdrowie. Regularna aktywność ruchowa poprawia nastrój i zdrowie. Zajęcia trwają 50 minut z przerwami w trakcie.

Masz pytania? - skontaktuj się z Klubem Pod Kasztanami!