Wrzesień w Klubie Rodziców Klubu Jędruś

We wrześniu Klub Jędruś zaprasza rodziców z dziećmi na:

• 9, 16, 23, 30.09, godz. 17.30-18.30, Gimnastyka dla małych i dużych
  Gimnastyka metodą Sherborne. Podczas zajęć dzieci będą rozwijać świadomość własnego ciała i usprawniania ruchowego; świadomość przestrzeni i działania w niej; dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi i nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu.
  Prowadzenie: Joanna Augustyniak
  
  

Cykl Centrum Mam

• 7.09. godz. 18.00-19.30, Płaskostopie, haluks, ostroga piętowa – zmory mam
  Na warsztatach będziemy mówić o stopach, które odbiegają od norm. Nauczymy się walczyć z płaskostopiem poprzecznym, podłużnym, stawianiem stopy w odpowiedni sposób, aby biomechanicznie prawidłowo wpływać na całe ciało. Stopa z obniżonym sklepieniem, z brakiem elastyczności, szeroka, a może palce zachodzą na siebie? W Centrum Mam pokażemy Ci, jak samodzielnie, dzięki prostym, ale sumiennie wykonywanym ćwiczeniom poprawisz funkcjonowanie nie tylko stopy, ale ważnych stawów i ścięgien w całym organizmie. Po warsztatach z naszą fizjoterapeutką będziesz wiedziała jak prawidłowo dobrać obuwie oraz jak odpowiednio ćwiczyć, by wzmocnić ciało przed i po porodzie.
  Prowadzenie: Agnieszka Markowska – fizjoterapeutka uroginekologiczna. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku fizjoterapia oraz wyższej szkoły rehabilitacji i masażu.
  
  
• 21.09., godz. 18.00-19.30, Powrót do ciała. Powrót do siebie.
  W nowy sezon Centrum Mam wejdziemy z klasycznym tematem – moja relacja z ciałem. Jak traktujesz swoje ciało? Jest dla Ciebie narzędziem, umożliwiającym działanie w świecie? A może kontakt z nim, umożliwia Ci spotkania z esencją? Albo po prostu uważasz, że ciało to ja? To niektóre pytania, od których wyjdziemy, ale nie będą to zajęcia z filozofii, tylko okazja do ruchu i relaksu. Jak co miesiąc, zapraszamy na półtorej godziny pozwalające zadbać o nasze spracowane ciała i przegrzane umysły, po to, żeby dać sobie trochę czasu na regenerację w pełnym akceptacji i życzliwości otoczeniu innych mam. Co wspaniałe, nareszcie spotkamy się na żywo. Serdecznie zapraszam wszystkie mamy, które poznałam w tym cyklu wcześniej oraz te, które nigdy jeszcze na nie dotarły. To będzie nowe otwarcie!
  Prowadzenie: Zofia Noworól - Instruktorka jogi, medytacji, relaksacji, redukcji stresu, improwizacji tańca i ruchu. Mama.
  
  

Koszt: 1 zł/osoba dorosła, 50% zniżki z kartą 3+.
Zajęcia dofinansowane ze środków Miasta Krakowa.