Fit Mama - zdrowy kręgosłup

Młodym mamom często towarzyszy ból kręgosłupa spowodowany przebytą ciążą, dźwiganiem czy wykonywaniem prac domowych w niewłaściwych pozycjach. Nie zawsze mają z kim zostawić malucha, aby odwiedzić klub fitness czy rehabilitanta. Z pomocą przychodzą zajęcia Fit Mama, na które mamy mogą  przyjść ze swoimi maluszkami. Trening oparty jest na metodzie Pilates, obejmuje ćwiczenia mięśni dna miednicy, mięśni głębokich oraz ćwiczenia oddechowe. 

Zajęcia prowadzi Dorota Pałka - absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Pasjonatka wszelkiej aktywności fizycznej a jej największą miłością jest fitness. Tak jak każdy, wylewa na sali litry potu, ma zakwasy, a mimo wszystko idzie na zajęcia z uśmiechem i z jeszcze większym wraca do domu.

Masz pytania? - skontaktuj się z Klubem Mirage!