Joga

Joga dla Seniorów to zajęcia mające na celu przywrócić prawidłowe napięcie mięśniowe oraz złagodzić bóle mięśni i stawów poprzez poprawę siły i równowagi. Głównym zadaniem jest zwiększenie pojemności płuc poprzez prawidłowy oddech oraz poprawa ogólnej kondycji i nastroju. Ćwiczenia są nieskomplikowane i dopasowane pod kątem możliwości osób starszych oraz dobierane w ten sposób, aby nie stworzyć ryzyka urazów poprzez ich powolne tempo. Joga dla Seniorów wykorzystuje łagodne pozycję, które nie obciążają organizmu.

Masz pytania? - skontaktuj się z Nowohucką Akademią Seniora!

Zapisy na zajęcia będą prowadzone od 16 września!