Pilates/stretching

Zajęcia Pilates/stretching są dedykowane dla dorosłych. Specjalizowane zajęcia Pilates mają na celu wzmocnienie „core” czyli środka ciała ale także wzbudzenie i wzmocnienie świadomości swojego ciała. Szczególnie ważne są dla kobiet gdyż doskonale pobudzają pracę mięśni dna miednicy a także mięśni głębokich brzucha. Celem zajęć ze stretchingu jest rozciąganie tkanki mięśniowej oraz uelastycznienie ciała. Stanowią doskonałą formę do mobilizacji wszystkich stawów. Zajęcia trwają 60 minut.

Masz pytania? - skontaktuj się z Klubem Pod Kasztanami!