Pilates

Zajęcia pilates to doskonała opcja dla tych, którzy pragną poprawić siłę, elastyczność i równowagę swojego ciała. Ten system treningowy koncentruje się na kontroli ruchu, oddechu i świadomości ciała, co prowadzi do poprawy postawy, redukcji napięcia mięśniowego i zwiększenia świadomości własnego ciała.

Podczas zajęć skupiamy się na precyzyjnych i kontrolowanych ruchach, które angażują zarówno głębokie mięśnie stabilizujące, jak i większe grupy mięśniowe. Ćwiczenia wykonywane na macie lub przy użyciu specjalistycznego sprzętu pozwalają na rozwinięcie siły, gibkości i koordynacji, a także poprawę kontroli oddechu i koncentracji.

Zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania uczestników. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący czy zaawansowany, instruktorka pomoże Ci dopasować intensywność i skomplikowanie ćwiczeń, aby zapewnić efektywny trening i przyjemność z pracy nad swoim ciałem. Dołącz do nas, aby odkryć piękno i korzyści płynące z regularnej praktyki! 

Prowadząca: Martyna Chromik

Pierwsze planowane zajęcia - 09 września 2024.

Masz pytania? - skontaktuj się z Klubem Wersalik!